Kursinhalte
Der Kurs umfasst 4 Termine a 2,5 bis 3 Stunden
- Eltern Handout mit viele praktische Übungen für Zuhause
- Entspannungs- und Visualisierungs-Audio CDs bzw. Mp3s (Regenbogenentspannung und Geburtsaffirmationen)
- Übungen zum vorgeburtliches Elternsein
- Verständnis dafür, woher der Mythos kommt, dass Geburt grausame Schmerzen beinhaltet
- wie Du das Angst-Verspannungs-Schmerz-Syndrom durchbrichst
- Wissen über die Kraft Deiner Gebärmutter
- Ruhe und Entspannungsanker im Alltag zu setzen
- Dein Partner lernt eine sanfte Berührungsmassage, Affirmationen und wie er Dich bestmöglichst während der Geburt unterstützen kann
- Verständnis warum Frauen in anderen Kulturen fast ohne Schmerzen und Beschwerden gebären können
- Erstellung eines Geburtsplans
- Hilfreiche Informationen bei der Auswahl des Geburtsortes
- Whats-App oder Telegram-Gruppe zum Austausch untereinander
- Informationen über Klinikgeburten
- Angstauflösungs-, Selbsthypnose-Techniken u.v.m.